みんな　汗びっしょりになって一生懸命
体操をしていました。終わった後、前屈
をすると、なんと　手のひらが床につくで
はありませんか？

ウォーキング研究所の　駒崎　優先生より
バランスウォーキングについて教えていただき
ました。
最初は、みんな、姿勢も悪く、癖のある歩き方
でしたが、２時間後にはとてもすばらしいきれい
な歩き方になっていました。１日１０分間歩くだけ
で、ダイエットはもちろん、腹筋、背筋力もつくそ
うです。試してみてください。